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莫里斯休赛期苦练罚球 欲在北京男篮退役

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    【导读】北京时间6月9日消息,在上赛季帮助北京男篮卫冕总冠军之后,大外援莫里斯与球队的合约也到期了。不过休赛期期间,双方就续约事宜轻松达成协议,莫里斯凭借5年来日趋稳定的表现获得了北京队教练组与管理层的充分信赖,同时他也表示自己愿意效力一直北京男篮直至退役。

莫里斯

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莫里斯苦练罚球

北京时间6月9日,帮助北京男篮卫冕成功后,外援莫里斯也和球队再次续下一份长约,这份2+1的合同有望让莫里斯在北京男篮效力至2018年。近日《北京青年报》的记者也就此采访了莫里斯,他在采访中谈及了自己在休赛期的安排,训练计划以及对未来的展望。

  夏天首要任务恢复身体

金沙国际唯一官网网址,上个有将近一个月的时间我都在发烧、感冒,身体状况很不好,这使得我整个赛季都感到非常疲惫。所以,当赛季结束后,我在夏天最重要的是,让自己的身体恢复好,并且能保持下去。莫里斯说。

  这个赛季莫里斯的主要场均数据与之前相比虽然变化不大,但在赛季中段他的身体状况并不是太好,有几场比赛后他不得不马上去医院打点滴,以让身体能尽快恢复。莫里斯昨日对北青报记者说:“有将近一个月的时间我都在发烧、感冒,身体状况很不好,这使得我整个赛季都感到非常疲惫。所以,当赛季结束后,我在夏天最重要的是,让自己的身体恢复好,并且能保持下去。”

因此赛季结束后,莫里斯休息了有一个多月的时间,随后他开始每天1-2个小时的适度训练,这是为了保持肌肉的强度。而到了9月份,距离赛季开始前两个月开始,莫里斯就会开始进行高强度的训练,为下个赛季的比赛打好基础。这一次他打算去参加当地的训练营,在训练营里重点打磨自己的投篮能力。另外莫里斯也透露这个赛季我的罚球命中率是职业生涯中最低的一次,这真的令我感到崩溃,所以我需要在夏天去改善它,我需要大量的重复罚球练习。我得让自己变得更好。他说。

  莫里斯的夏天安排是这样的:先让自己远离篮球一段时间,让身体彻底放松下来。然后在一个多月后,大莫就会开始进行适量的训练,基本上每天训练1到2个小时,强度不大,只是为了能让肌肉恢复与适度紧张起来。而等到距离赛季开始前两个月的时间,莫里斯就会逐步进入高强度的训练节奏,他会参加当地的一个训练营,让自己的身体状态逐步达到联赛的需要。在这段时间内,莫里斯会重点磨练他的投篮技巧,一周大概3到5次。这也是他能在中距离投篮一直都比较稳定的重要保证。

除了基本训练外,和很多美国球员一样,莫里斯开始练习瑜伽。而马布里也同样是一个瑜伽爱好者,两人最近经常就练习瑜伽交换心得。

  而莫里斯还强调说,自己会在夏天苦练自己的罚球,“这个赛季我的罚球命中率是职业生涯中最低的一次,这真的令我感到崩溃,所以我需要在夏天去改善它,我需要大量的重复罚球练习。我得让自己变得更好。”他说。

最后莫里斯直言自己的这些训练和准备是为了帮助北京夺取更多的总冠军,将王朝延续下去,这是自己的一大梦想,而另外一个梦想则是在北京队打到退役。莫里斯非常直接地说:我非常想在北京队打到退役。

  与老马交流练瑜伽心得

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